|
Hälsan
Anika: Sarah, vad gör du för att må bra? Vad är bra för hälsan? Sarah: Jag rör på mig mycket. Jag promenerar, jag cyklar. Jag går i trappan, jag åker inte hiss. Anika: Oj, vilken trappa jobbar du på? Sarah: Jag jobbar fem våningar upp. Anika: Oj! Och du går upp varje dag? Sarah: Ja. Ingen hiss. Anika: Oj-oj-oj. Då förstår man varför du har så bra hälsa. Okej, och maten? När du tänker på maten, när du lagar mat är det något speciellt som är bra? Sarah: Jag äter mycket grönsaker, mindre potatis. Fisk och kött. Och försöker laga maten själv och inte köpa så mycket färdig mat. Anika: Nej, okej. Du lagar från råvaror själv, det låter bra! Äter du godis? Sarah: Nej, jag äter inte godis. Anika: Nej? Inte alls? Och chips? Sarah: Jo, choklad. Anika: Ja, men choklad är bra, det är många som säger att det är bra. |
Sarah: Mörk choklad, 70% minst.
Anika: Och chips? Sarah: Nej. Popcorn! Anika: Och det finns också sådana här fruktchips, torkade äpple eller banan. Sarah: Russin. Anika: Russin, nötter. Sarah: Mandlar. Anika: Mandlar, precis! Det är gott! Och frön. Okej, är det någonting mer som vi ska tänka på? Eller någonting som vi inte ska göra? Sarah: Men det är nog bra att försöka att gå så mycket som möjligt. Att inte ta bussen och bilen överallt. Inte röka, inte dricka för mycket. Anika: Nej, det är de här dåliga vanor som vi inte vill ha. Läsk? Sarah: Nej. Anika: Dricka vatten är bra. Sarah: Ja, jag dricker kranvatten. Anika: Det gör jag med faktiskt. |